Kurssi: Hyvää mielelle ja keholle
Aika
–
Paikka
Gallen-Kallelankatu 14, 28100 Pori
Opistotalon Friskaamo -luokka (2. kerros)
Paikkakunta Pori Maksullisuus Kurssimaksu 18,98 € Järjestäjä Porin seudun kansalaisopisto Kohderyhmä Aikuiset, Ammattilaiset, Ikääntyneet, Nuoret Teema Hyvinvointi, Kulttuuri, LiikuntaVoiko hyvää mieltä rakentaa kuin palikoista linnaa? Mitä jos se uhkaa sortua tai tulee vesivahinko? Tule mukaan keskustelemaan, kuulemaan hyvän mielen rakenteista sekä mielen ja kehon yhteyden vahvistamisesta. Kurssi sisältää myös liikunnan, luovan liikkeen ja rentoutumisen harjoituksia sekä tutustumista ruokasuhde-käsitteeseen. Tule mukaan Sinuna, joka olet kiinnostunut omasta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistasi. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Hyvis Satakunta ry:n, Satakunnan hyvinvointialueen ja Porin seudun kansalaisopiston kanssa. Kurssimaksua on alennettu opintoseteliavustuksella.
Lisätiedot
- 9.9. Hyvän mielen rakenteet
- 16.9. Mindfulness kehon ja mielen yhteys
- 23.9. Mindfulness ja käytännön harjoituksista
- 30.9. Liikettä keholle tuolijumpalla
- 7.10. Unen merkitys ja unenhuolto
- 14.10. Pilates-tunti
- 28.10. Ihana ja ravitseva ruoka. Ruokasuhde ja syömisen taidot
- 4.11. Luovuudesta iloa elämään: Kurssikerralla tutustutaan sanataiteeseen ja annetaan oman luovuuden kukkia sanojen parissa. Kurssikerta päättyy lempeään rentoutushetkeen. Oma alusta mukaan.
- 11.11. Luovuudesta iloa elämään: Kurssikerralla tutustutaan kehon luovaan liikkeeseen ja kehon huoltoon lempeällä, kaikille sopivalla tavalla. Kurssikerta päättyy lempeään rentoutushetkeen. Oma alusta mukaan.
- 18.11. Luovuudesta iloa elämään: Kurssikerralla tutustutaan omaan ilmaisuvoimaan ja iloitaan yhdessä tekemisestä turvallisessa ilmapiirissä. Kurssikerta päättyy lempeään rentoutushetkeen. Oma alusta mukaan.
Hyvää mielelle ja keholle -kurssin linkki ilmoittautumisjärjestelmään: https://uusi.opistopalvelut.fi/pori/fi/course/19564(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)