Hyvinvointi- ja terveysvalmennus
Hyvinvointi- ja terveysvalmennus on maksutonta elintapaohjausta aikuisille satakuntalaisille.
Oletko huomannut, että kaipaisit muutosta vireystilaan, liikkumiseen, painonhallintaan tai syömiseen? Hyvinvointi- ja terveysvalmennuksessa saat rinnalle kulkijan, joka rohkaisee ja tukee sinua pääsemään alkuun elintapojen muutoksessa. Valmentajan kanssa etsitte yhdessä ratkaisuja juuri sinun tilanteeseesi.
Kenelle palvelu sopii?
- Sinulla on todettu riski sairastua tyypin 2 diabetekseen (fP-Gluk 6,1-6,9 mmol/l)
- Sinulla on riittävät voimavarat tehdä muutoksia arjessa
Mitä hyvinvointi- ja terveysvalmennus sisältää?
- Alkukartoitus: uni, liikkuminen, ravitsemus, voimavarat, motiivit
- Henkilökohtaisten tavoitteiden asettaminen ja tuki muutosten tekemisessä
- Keinoja ja vinkkejä arjen tilanteisiin
- Tapaamiset tapahtuvat kasvotusten ja etäyhteydellä
- Valmennus kestää 6–12 kuukautta. tapaamisia on keskimäärin 6–8 vuoden aikana.
Kuinka palveluun pääsee?
Jos paastosokeriarvosi on mitattu laboratoriokokeilla ja paastosokeri on suurentunut (fP-Gluk 6,1-6,9 mmol/l), lääkärisi tai hoitajasi ehdottaa sinulle hyvinvointi- ja terveysvalmennusta. Ammattilainen tekee lähetteen hyvinvointi- ja terveysvalmentajalle. Hyvinvointi- ja terveysvalmentaja on sinuun yhteydessä ja tämän jälkeen voitte sopia ensimmäisen valmennustapaamisen ajankohdan.
Voit myös itse ottaa puheeksi ajatuksesi elintapamuutoksesta lääkärin tai hoitajan kanssa.
Ei vielä diabetesriskiä, mutta haluaisit aloittaa liikkumisen etkä tiedä mistä aloittaa?
Mikäli sinulla ei ole vielä todettua riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen ja muutostarpeesi liittyy liikunnan lisäämiseen, saat tukea kunnan liikuntaneuvonnasta. Lähes jokaisessa Satakunnan kunnassa on tarjolla maksuton liikuntaneuvonnan palvelu työikäisille. Löydät tiedot liikuntaneuvontaan hakeutumisesta oman kuntasi nettisivuilta.
Lapsiperheille ja ikääntyneille on omat valmennukset
