”Öistä ei tahtonut tulla mitään” – Saimi-vauvan yökohkaus loppui unineuvolan opeilla

Äiti Kia Männikkö teki selkeät muutokset tyttärensä päivärytmiin. Nyt yöllä nukutaan, eikä tuhdata turhia. Uniohjausta on tarjolla perhekeskuksissa.

Saimilla, 2, alkoi kolmen kuukauden ikäisenä öinen tuhtaus ja vehtaus.

”Saimi yksinkertaisesti lopetti nukkumisen. Aika pitkään ajattelin, että ehkä tämä on normaalia ja tilanne tasoittuu pian. Neuvolassa sanoin terveydenhoitajalle, että öistä ei tahdo tulla mitään”, äiti Kia Männikkö muistelee.

Samaan aikaan Saimille puhkesivat ensimmäiset hampaat ja tuttikin jäi. Äitiä väsytti.

Liikehdintää valveilla ja unissa

Vauvan motoriikka alkaa kehittyä noin nelikuisena. Ympäristö kiinnostaa ja lapsi alkaa havainnoida ympäröivää maailmaa.

”Kehitysvaihe voi näyttäytyä uniajan levottomuutena. Vauvaikäisen yöheräilyt ovat toki tavallisiakin, mutta niistä kannattaa matalalla kynnyksellä neuvolassa mainita, mikäli valvominen vaikuttaa perheen hyvinvointiin. Yli kahdeksankuisen tiheään yöheräilyyn on viimeistään hyvä puuttua”, sanoo terveydenhoitaja Veera Lehti.

Veera on pediatrinen uniohjaaja. Heitä on nyt hyvinvointialueella yhteensä 22.

”Unineuvolatoiminta on laajentunut hyvinvointialueella parin vuoden aikana. Nyt jokaisessa perhekeskuksessa on koulutettuja uniohjauksen ammattilaisia.”

Päivän rytmitys vaikuttaa yöhön

Veera kuunteli neuvolassa vauva-ajan nukkumisvaikeuksien kuormittamaa Kiaa. Oli tarpeellista pureutua Saimin ja koko perheen arkeen, jotta uni maistuisi pienelle jälleen paremmin ja oikeaan aikaan.

”Aloin pitää Veeran ehdotuksesta päiväkirjaa arkirytmistämme. Se auttoi hahmottamaan, mitä päivät oikeasti sisältävät. Veera tutustui arkeemme ja ihan konkreettisesti sanoi, mihin Saimin ensimmäiset päiväunet kannattaa ajoittaa. Se oli oikeasti hyödyllistä.”

Muitakin ammattilaisen neuvoja vietiin käytäntöön.

”En nukuttanut Saimia enää rinnalle. Iltamaidon jälkeen vein hänet omaan sänkyyn ja silitellen johdatin uneen. Havahduin Saimin itsenäisyyteen. Hän halusikin nukahtaa itsekseen omassa rauhassa.”

Hyvä uni on koko perheen asia

Kia tiedosti, että edessä ei ole pikavoittoa. Päivät ja viikot tuntuivat uniohjauksen aluksi pitkiltä. Sinnikkyyttä seurasi palkinto paremmin nukutuista öistä. Muutamien kuukausien jälkeen Saimin yöt alkoivat sujua.

”Avainasia oli tiheän yösyöttämisen lopettaminen, johon Veera meitä rohkaisi.”

Lapsen hyvä uni on koko perheen hyvinvoinnin kannalta merkittävä asia.

”Neuvolassa ollaan lapsiperheiden kanssa paljon tekemisissä. On luontevaa, että voimme tukea perheiden hyvinvointia yksilöllisesti myös uniohjauksen avulla. ”

Iltapalalla, pesulle ja nukkumaan!

Saimi on nyt kaksivuotias tytöntyllerö. Hän on juuri oppinut harjaamaan hampaat. Hammaspesulla käydään yhdessä äidin kanssa, kun iltapala on seitsemältä syöty. Sitten Saimi kömpii omaan sänkyyn ja jää odottamaan unta hänelle tärkeää unimobilea katsellen.

”Saimi selvästi pitää omaehtoisesta nukahtamishetkestä. Hän ei vaadi nukuttamiselta juuri mitään muuta, kuin mobilen ja silityksen.”

Saimilla on isosisko Minan lisäksi puolivuotias pikkuveli, Sakari. Äitiä ei pikkuveljen kanssa väsytä yhtä paljon kuin Saimin vauva-aikaan.

”Toki lapset ovat keskenään erilaisia, mutta nyt osaan toimia Veeran opeilla paremmin myös Sakarin unen suhteen. Olimme tosi etuoikeutettuja, kun oma terveydenhoitaja oli myös uniohjaaja. Tulimme kuulluksi ja saimme heti apua.”