Mietitkö omaa tai läheisesi päihteiden käyttöä? Ota asia puheeksi, apua on tarjolla
Päihteiden riskikäyttö voi hiipiä elämään huomaamatta. Se voi alkaa harmittomilta tuntuvista tilanteista – juhlaillasta, stressin lievittämisestä tai univaikeuksien helpottamisesta. Ajan myötä käyttö voi kuitenkin muuttua säännöllisemmäksi ja alkaa vaikuttaa terveyteen, ihmissuhteisiin ja arjen hallintaan. Tässä vaiheessa monella herää huoli: Onko käyttöni jo ongelma? Mitä jos en hallitse sitä enää itse? On aiheellista kysyä itseltään jo tässä kohtaa: Miksi käytän?
Jos olet huolissasi läheisesi päihteiden käytöstä, voit ottaa asian hänen kanssaan puheeksi kertomalla oman huolesi tilanteesta, läheistäsi syyllistämättä. Vaikka puheeksi ottaminen tuntuu vaikealta, niin pitkittyessään asiat vain hankaloituvat.
Tunnistaessasi liialliselta tuntuvan päihteiden käytön, avun hakeminen on tärkeä ja rohkea päätös.
Päihteiden käytön aiheuttamat ongelmat
Päihteiden riskikäytölle on ominaista esimerkiksi päihteiden säännöllinen tai liiallinen käyttö, jossa ei ole vielä ilmeisiä riippuvuuden merkkejä, mutta käytöstä voi silti olla negatiivisia seurauksia. Päihteiden käyttö voi aiheuttaa monenlaisia haittoja, esimerkiksi vaikeuksia ihmissuhteisiin, unettomuutta, mielialahäiriöitä, altistumista väkivaltaiselle käytökselle ja tapaturmille sekä monenlaisia terveysongelmia. Alkoholin, huumeiden tai lääkkeiden hallitsematon käyttö johtaa vakaviin seurauksiin ja lopulta riippuvuuden kautta elämänhallinnan menettämiseen.
Ota tilanne puheeksi ennen kuin ongelmat kasvat liian suuriksi
Oman tilanteen pohtiminen voi olla vaikeaa yksin. Keskustelu terveydenhuollon tai sosiaalihuollon ammattilaisen kanssa voi auttaa jäsentämään ajatuksia ja löytämään ratkaisuja ennen kuin ongelmat kasvavat suuriksi. Ammattilaiset tarjoavat tukea ilman syyllistämistä ja voivat auttaa löytämään keinoja päihteiden käytön hallintaan.
Sosiaali- ja terveydenhuollon palveluista saat:
- Tietoa ja ohjausta riskikäytön vaikutuksista
- Keskustelutukea ilman tuomitsemista
- Konkreettisia työkaluja käytön vähentämiseen tai lopettamiseen
- Jatkohoitoa ja vertaistukea, jos käyttö on kehittynyt riippuvuudeksi.
Ensimmäinen askel – miten hakea apua?
Jos oma päihteiden käyttö mietityttää, kannattaa ottaa yhteyttä esimerkiksi terveysasemalle, työterveyshuoltoon tai päihdepalveluihin. Apua voi hakea myös nimettömästi eri järjestöjen kautta. Yksinkertainen tapa aloittaa voi olla se, että kertoo luotettavalle henkilölle tai ammattilaiselle: ”Haluaisin keskustella omasta päihteiden käytöstäni.”
Avun hakeminen ei tarkoita sitä, että joku muu päättäisi puolestasi – se tarkoittaa sitä, että saat tukea ja työkaluja tehdä itse parempia valintoja. Oman hyvinvoinnin huomioiminen ei ole heikkoutta, vaan osoitus siitä, että välität itsestäsi ja samalla myös läheisistäsi. Apua hakemalla annat itsellesi mahdollisuuden voida paremmin.
Lisätietoa https://satakunnanhyvinvointialue.fi/palvelut/paihde-ja-mielenterveys/(siirryt toiseen palveluun)
Päihde- ja riippuvuuschat palvelee verkkosivullamme http://www.sata.fi/(siirryt toiseen palveluun) palvelee arkipäivisin kello 8-12.