Hyvinvointimajakka vie sinut suoraan hyvinvoinnin lähteille: ota suunta kohti hyvää ja energistä oloa
Hyvinvointimajakan avulla löydät monta mukavaa tapaa ylläpitää omaa hyvinvointiasi. Palvelu on helppokäyttöinen ja maksuton. Oletko jo tutkinut mitä kaikkea Hyvinvointimajakka tarjoaa?
Hyvinvointimajakka-sivustolle on koottu teemoittain tietoa, sekä hyvinvointia ja terveyttä edistäviä palveluita, toimintaa ja tapahtumia. Löydät yhdellä klikkauksella(siirryt toiseen palveluun) luotettavat ja helppolukuiset vinkit haparoimatta googlesuossa.
- VINKKI: Kannattaa tallettaa Hyvinvointimajakka kirjanmerkiksi – näin hyvinvointitiedot ovat aina helposti käsilläsi.
Kaikki liike lasketaan!
Tiedämme varmasti, että liikkuminen(siirryt toiseen palveluun) on hyväksi terveydelle. Joskus aikaa ei vain tahdo löytyä.
Aloitus on kuitenkin yllättävän helppoa. Arki tarjoaa monia mahdollisuuksia – kaikki liike lasketaan. Liikkumisen voi toteuttaa pienissä pätkissä päivittäisten askareiden lomassa. Hyvä alku on valita portaat hissin ja liukuportaiden sijaan.
Ja hei! Muutaman minuutin liikkuminen arkiaskareiden lomassa ei vaadi erityisjärjestelyjä eikä -varusteita. Koti, piha, lähipuistot ja -polut tai metsä ovat oivallisia liikkumispaikkoja. Kurkista oman lähialueesi liikuntapaikat(siirryt toiseen palveluun).
Hyvinvointimajakassa on laaja kattaus terveellisiin elintapoihin(siirryt toiseen palveluun) ja ravitsemukseen(siirryt toiseen palveluun) liittyvää tietoa ja vinkkejä. Voit vaikka testata oman ruokasuhteesi tai pohtia syömistottumuksesi.
- TIESITKÖ? UKK-Instituutin aikuisten liikkumisen suositus huomioi entistä paremmin kevyen liikuskelun, paikallaanolon tauottamisen ja riittävän unen merkityksen ja niiden terveyshyödyt.
Etkö keksi tekemistä?
Aloittaisitko airsoftin vai aikuisten cheerleadingin? Vai nappaako bailatino tai boccia? Entä valitsetko japanilaisen miekkailun sijaan jalkapallon?
Hyvinvointimajakan palvelutarjottimelta löydät paljon mukavaa tekemistä Satakunnassa. Tarjolla on monipuolinen valikoima muun muassa kulttuuria, liikuntaa, ulkoilua, kädentaitoja – vaikka mitä!
Jos haet jotakin erityistä palvelua, voit hyödyntää palvelutarjottimen hakusuodattimia palveluita etsiessäsi.
- VINKKI Oletko muuttanut uudelle paikkakunnalle ja kaipaat tekemistä tai seuraa? Selaa Hyvinvointimajakan palvelu- ja harrastustarjontaa ja lähde rohkeasti mukaan.
Helposti luontoon
Kiinnostaako kalastus, patikointi, pyöräily tai melonta? Lähiluonnossa liikkumisella on tutkitusti positiivisia vaikutuksia hyvinvointiin ja terveyteen.
Satakunnan monipuolinen luonto tarjoaa loistavat puitteet ulkoiluun ja retkeilyyn. Retkeilykohteita on niin meren äärellä kuin suojaisassa sisämaassa. Mitäpä jos lähtisit seikkailemaan jonnekin, missä et ole koskaan aiemmin käynyt? Lähialueesi luontokohteita voit etsiä palvelutarjottimelta.
- VINK VINK! Palveluntuottaja, eikö organisaatiosi hyvinvointia ja terveyttä edistävä palvelu löydy Hyvinvointimajakan palvelutarjottimelta? Palveluntuottajille kohdennettujen ohjeiden avulla saat asian korjattua ja organisaatiosi palvelut nousemaan näkyviin Hyvinvointimajakan palvelutarjottimelle.
Mitä kaikkea muuta?
Kirjasto, kansalaisopisto tai museo? Etsi mieleisin tapa osallistua kulttuuritoimintaan tai luovaan tekemiseen. Esimerkiksi musiikin kuuntelu, kirjan lukeminen, piirtäminen, elokuvien katseleminen, vierailu museoissa tai keikoilla vaikuttavat tutkitusti positiivisesti niin fyysiseen terveyteen, kuin mielen hyvinvointiin ja esimerkiksi onnellisuuteen. Nappaa kulttuurihyvinvoinnin palveluista itsellesi mieluisin.
Muita Hyvinvointimajakasta löytyviä teemoja ovat mielen hyvinvointi(siirryt toiseen palveluun), päihteettömyys ja riippuvuudet(siirryt toiseen palveluun) sekä osallisuus(siirryt toiseen palveluun). Sosiaali- ja terveydenhuollon neuvontapalvelut(siirryt toiseen palveluun) löydät nekin helposti Hyvinvointimajakasta.
INFO: Hyvinvointimajakka
- Sata-alueen hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen verkkosivusto, joka kokoaa yhteen tietoa hyvinvoinnin ja terveyden edistämisestä teemoittain. Sivuston palvelutarjottimelta löytyy palveluja ja toimintaa, joita hyvinvointialue, kunnat ja järjestöt tarjoavat.
- Kehitetty Kestävän kasvun Satakunta 2 -hankkeessa, jota rahoitetaan EU:n kertaluonteisesta elpymisvälineestä (Next Generation EU). Hyvinvointimajakan kehittämistä on tehty yhteistyössä muiden hyvinvointialueiden kanssa Suomen kestävän kasvun ohjelmassa (RRP) THL:n koordinoimana.
